Bí kíp giảm đau bụng kinh đơn giản trong ngày ấy
Đau bụng kinh luôn là vấn đề khiến bạn gái lo lắng vào mỗi kỳ kinh nguyệt bởi nó không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này. Dưới đây là một số phương pháp giúp giảm đau bụng kinh […]
Ăn gì để điều hoà kinh nguyệt – Ăn gì để kinh nguyệt đều?
1. Gừng Gừng là thực phẩm có tính ấm, chứa nhiều vitamin C và Magie, gừng có tác dụng giúp giảm đau, giúp tăng co bóp của tử cung làm bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt dễ dàng hơn, từ đó giúp điều hòa kinh nguyệt. Sử dụng gừng dưới dạng uống trà hằng ngày, […]
Mẹo hay giúp ngày đèn đỏ trôi qua thoải mái
Ngày “đèn đỏ” thường gây mệt mỏi, khó chịu. Hãy bỏ túi những bí quyết sau đây để ngày ấy trở lên dễ thở hơn nhé! Ngủ đủ giấc Trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn yếu nên dễ bị mệt mỏi hơn ngày thường. Một giấc ngủ sâu và đủ dài (8 tiếng) sẽ […]
