Nam giới thường nghĩ rằng khi phụ nữ đến chu kỳ kinh nguyệt thường xuất hiện với tình trạng nổi cáu, thái độ khó chịu liên tục, khuôn mặt ủ rũ và tinh thần suy giảm. Tất cả đều có nguyên nhân và tâm lý của phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ” cũng không phải là ngoại lệ. Nếu hiểu rõ hơn về điều này, các đấng mày râu sẽ biết cách hỗ trợ người phụ nữ của họ để họ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
1.Tâm lý của phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ” là như thế nào?
Ngày “đèn đỏ” hay “rụng dâu” thường được mô tả như những ngày hành kinh của phụ nữ, kéo dài từ 3-5 ngày hoặc có thể lên đến 7-10 ngày (gọi là rong kinh). Trong thời kỳ này, nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ trở nên không ổn định, và hormone này ảnh hưởng trực tiếp đến serotonin – một chất điều chỉnh tâm trạng.
Do đó, tâm trạng của hầu hết phụ nữ thường trở nên thất thường và tiêu cực khi đến “tháng”. Dưới đây là một số tâm lý thường gặp:
- Mệt mỏi và Khó chịu:
Trong 2-3 ngày đầu kỳ kinh, phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề như đau bụng dưới âm ỉ, căng tức vùng ngực, đau lưng, chóng mặt do thiếu máu, và đầy hơi. Điều này khiến họ luôn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.
- Dễ cáu gắt:
Mệt mỏi và khó chịu thường làm tăng khả năng cáu kỉnh và bực bội. Phụ nữ có thể dễ dàng trở nên cáu giận và quắt mắng, thậm chí đối mặt với những vấn đề nhỏ nhặt mà ngày thường họ có thể kiểm soát tốt.
- Dễ tủi thân, dễ khóc:
Một số phụ nữ trở nên nhạy cảm, dễ khóc và tủi thân hơn trong những ngày “đèn đỏ”. Họ có thể phản ứng mạnh mẽ với những cử chỉ thờ ơ hoặc bất kỳ sự phớt lờ nào từ người khác.
- Tự ti:
Nhiều phụ nữ cảm thấy tự ti và lo lắng về việc “rụng dâu”. Họ sợ sự rơi lệ của kinh, sợ băng tràn, lo ngại về sự chú ý từ người khác và lo lắng về mùi hôi cơ thể. Mặt càng trở nên mụn màu vào những ngày này, khiến họ ít muốn ra khỏi nhà hơn.
- Tăng ham muốn:
Trong tuần thứ 2 của chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone estrogen tăng, khiến phụ nữ cảm thấy khỏe mạnh và nhạy cảm hơn. Điều này cũng làm tăng ham muốn và sự gần gũi với đối tác. Điều này giúp giải thích tại sao một số người có thể đánh giá phụ nữ theo cách tiêu cực trong những ngày này.
2. Mẹo Giúp Chị Em Cảm Thấy Dễ Chịu và Thoải Mái trong Ngày “Đèn Đỏ”
- Đừng Đùa Cợt, Hãy Lắng Nghe: Trong những ngày tâm trạng thất thường, việc lắng nghe và không đùa cợt sẽ giúp người phụ nữ cảm thấy được quan tâm và đồng cảm.
- Massage Cho Cô Ấy: Nếu cô ấy đau và mệt mỏi, một buổi massage nhẹ có thể giúp giảm căng thẳng và làm dịu cơ thể.
- Chườm Đá Nóng: Sử dụng đá nóng hoặc nước ấm để giúp giảm đau bụng và làm giảm cảm giác khó chịu.
- Cho Cô Ấy Uống Ibuprofen hoặc Aspirin: Nếu cần thiết, sử dụng thuốc giảm đau dựa trên hướng dẫn sử dụng để giúp cô ấy thoải mái hơn.
- Uống Nhiều Nước và Chọn Thực Phẩm Giàu Chất Xơ: Cung cấp đủ nước và thực phẩm giàu chất xơ giúp duy trì sức khỏe và ngăn chặn một số vấn đề khó chịu.
- Nằm Lòng Những Điều Kiêng Kỵ: Hiểu rõ những điều cần kiêng kỵ trong thời kỳ này, như tránh vận động nhiều, giảm muối, hạn chế rượu bia.
- Pha Nước Nóng Cho Cô Ấy Tắm: Nước ấm trong buổi tắm có thể giúp cô ấy cảm thấy thoải mái hơn. Thêm một ít tinh dầu thơm cũng là một ý tưởng tốt.
- Hỏi Xem Cô Ấy Có Muốn Ở Một Mình Không: Hiểu và tôn trọng mong muốn của cô ấy, có thể làm cho thời gian cá nhân trở nên dễ chịu hơn.
- Phụ Giúp Vợ Làm Việc Nhà: Phụ giúp vợ với công việc nhà giúp cô ấy giảm áp lực và có thêm thời gian nghỉ ngơi.
- Mua Dùm Băng Vệ Sinh Cho Cô Ấy: Nếu cần, hỏi xem cô ấy cần băng vệ sinh không và chọn loại phù hợp với sở thích của cô ấy.
Nhớ rằng, sự kiên nhẫn và sự quan tâm của bạn có thể giúp người phụ nữ cảm thấy được chăm sóc và hỗ trợ trong những ngày “đèn đỏ” khó chịu.
>>> Tham khảo: Công nghệ độc quyền Nap- Core có gì mà đặc biệt đến vậy?
